mindful MENOPAUSE
Dieses Coaching-Paket begleitet dich achtsam durch die Veränderungen der Menopause. Du lernst mit mir, deinen Körper und deine Emotionen besser zu verstehen, neue Routinen für Selbstfürsorge und Stressregulation zu entwickeln und deine innere Balance nachhaltig zu stärken.
Wie kreiere
ich mein
"Female Embodiment?"
Deine Menopause
Erhalte in nur 3 Coaching- Sitzungen einen klaren Werkzeugkoffer, mit dem du auch in den herausfordernden Zeiten der "Wechseljahre" stabil, fokussiert und in deiner Kraft bleibst, um mit mehr Wissen, Gelassenheit, Selbstvertrauen und einem bewussten Lebensgefühl in die zweiten Lebenshälfte zu schreiten.
Step by Step
1. Verstehen & Annehmen:
Eigene Erfahrungen, Symptome und Bedürfnisse reflektieren und Veränderungen verstehen.
Erste Achtsamkeits- und Atemübungen für innere Stabilität
2. Balance & Selbstfürsorge:
Ernährung und Bewegung im Hormonwandel
Praktische Tools für Stress- und Emotionsregulation
3. Integration & Lebensgestaltung:
Mindful Practices in Alltag und Beruf integrieren.
Klarer Handlungsplan für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude
